冬天吹空调上火怎么办

好先生

冬天天气干燥，人们又不爱喝水，再加上，家里有暖气，所以就容易导致上火。像南方人，冬天家里没有暖气，有的就是用空调，空调可能不像暖气那么干，但是，长时间使用空调的话，了会让人出现上火的情况。冬天吹空调上火怎么办？

　　冬天吹空调上火怎么办

　　1、补水很重要，加湿器不错

　　在空调间里人们会觉得干渴皮肤干燥，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。在空调室内放置一盆水或使用加湿器可以增加室内湿度，空气不流通不行。

　　2、多喝水

　　人体自身在不断的流失水分，这个时候需要给身体补充水分。多喝白开水，本就对身体有好处，及时的补充身体水分，同时冬天也比较容易上火，所以适当的喝一些润喉清火的茶水也是不错的选择。

　　3、空调温度不宜太高

　　冬天空调温度不要开得过高,一般室湿正常湿度是20度，也是人体较为适宜的温度。怕冷的朋友可以将空调的温度稍微再调高一些，23-25度的样子就可以了,这样出门的话也比较容易过度。

　　4、经常开窗通风

　　办公室的空调一般都是一开一天，室内空气不流通，对人体的呼吸系统也有一定的影响，容易滋生细菌和病毒。所以要记得经常通风，换换空气。

　　冬天吹空调怎么会上火

　　冬季开空调上火主要是房间里空气干燥，觉得干渴皮肤干燥，是人体缺水了，补水很重要，用加湿器不错。还要适时空气流通。还要多喝水。空调温度不宜太高。高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。

　　冬天无论是用空调还是暖气，如果家里干的话，就容易导致人们上火，所以家里最好有加湿器。冬天还要注意饮食，多吃一些蔬菜，水果，多喝水，要让家里的通风，定时的开窗户。尤其是家里有小孩子的，更是要注意。

本文来源：妈妈网